Внутренняя опора

Внутренняя опора вызывает ощущение устойчивости, надежности и безопасности. Она позволяет не теряться во время каких-либо перемен и кризисов.

Внутренняя опора — это мощная, но сложная структура, включающая в себя множество составляющих. По аналогии со сложным механизмом, ей тоже требуется и уход, и диагностика, и подстройка, а иногда и «ремонт». И на помощь приходят: опыт, способности, семья / друзья, что прочно и проверено временем. Но иногда этого недостаточно и требуется специалист, в данном случае психолог.

Как понять, что вы потеряли связь с собой?

• Вы не слышите свои желания, не понимаете, чего хотите;
• Часто испытываете тревогу, растерянность, беспомощность, неудовлетворенность, злость;
• Наличие зависимости. Пристрастие к алкоголю, азартным играм, никотиновая, наркотическая зависимости;
• Желание угодить окружающим, даже во вред себе;
• Нужда в наставнике / советчике, который скажет, как лучше;
• Стремление к совершенству или наоборот обесценивание себя.

Для развития внутренней опоры задайте себе несколько вопросов:

• Чувствую ли я себя? Свой внутренний стержень, свою опору?
• Какие у меня сильные стороны? Что для меня важно?
• Какие занятия делают меня счастливым, доставляют удовольствие?
• Понимаю ли я свои эмоции? Как я себя чувствую в данный момент?

Помните! Прочными внутренними опорами может быть устойчивая самооценка, взросление, осознавание себя как личности, любимое дело, дисциплина. В развитии этих сфер вам могут помочь сеансы у психолога.

Записаться на сеанс к Федорову С.О. (психолог, семейный психолог, сексолог, гипнолог, действующий член Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА)) вы можете по телефону:

☎ +7 (812) 209-9000