Клиника Доктора Шушерина
Как известно, здоровье и красота неразрывно связаны друг с другом. И одним из таких ярких примеров является взаимосвязь здоровой осанки и нашего внешнего вида. В этой статье мы расскажем, какие же видимые изменения могут отразиться на нас при неправильной осанке.
Причины возникновения неправильной осанки
Для начала давайте разберемся с тем, откуда и почему возникают подобного рода проблемы с осанкой.
Одними из самых частых причин неправильной осанки являются, конечно же, дефицит физических нагрузок и длительное времяпрепровождение без движения. К примеру, работа за компьютером. В этом случае наш позвоночник долгое время находится в статичном положении, а мышцы спазмируются, что приводит к деформации позвоночного столба, и, вследствие этого — к искривлению.
Вторая причина — нездоровые привычки. К примеру, это может быть желание подолгу “зависать” в телефоне, сильно наклонившись головой вниз, или регулярное сидение нога на ногу. В последнем случае это может привести к искривлению таза, и, соответственно, всего позвоночника, что также отразится на нашей осанке.
Последствия неправильной осанки для внешнего вида
Возникновение вдовьего горбика
Вдовий горбик — локальное отложение жировой ткани. Оно возникает в районе верхних грудных и нижних шейных позвонков. При неправильной осанке мышечный корсет плечевого пояса ослаблен, что провоцирует нарастание соединительной и жировой ткани в этой области.
Появление второго подбородка
Зачастую при нарушениях осанки ослабляются мышцы шеи, которые напрямую отвечают за поддержание тонуса кожи в этой области. Вследствие этого, она перестает должным образом удерживать жировую ткань, образовывая тот самый второй подбородок.
Выпячивающийся живот
Брюшной пресс также напрямую связан с осанкой. Когда человек горбится, мышцы брюшного пресса расслабляются, переставая оказывать должную поддержку внутренних органов, отчего живот кажется больше и объемнее.
Нарушение прикуса
У большинства людей, имеющих нарушение прикуса, наблюдаются также проблемы со здоровьем позвоночника. К примеру, нижняя челюсть способна воздействовать на опорно-двигательный аппарат через связанные с ней суставы, мышцы и связки. И, наоборот — нижняя челюсть реагирует на изменения в позвоночнике:
- В случае если голова и корпус отклоняются назад относительно правильного положения, будет наблюдаться прогения — состояние, когда нижняя челюсть выдаётся вперёд.
- Если же голова и корпус отклоняются вперед относительно правильного положения, то возникает прогнатия — состояние, когда нижняя челюсть смещается назад.
Появление отечности
Округленная спина и сутулость приводят к дисбалансу в мышцах и связках. Это влияет на работу лимфатической системы, которая отвечает за удаление из организма лишней жидкости и токсинов. Когда позвоночник находится в неправильном положении, это создает препятствия для нормального кровотока и лимфодренажа. Как следствие, возникает застойная ситуация, когда лимфа не может свободно циркулировать и уходить из организма. Застой лимфы приводит к накоплению жидкости в тканях, что проявляется в виде отёков.
Способы поддержания здоровой осанки
Конечно, самое важное, что мы можем сделать для своего здоровья — это не забывать про регулярные физические нагрузки и правильное положение тела в статике. Почаще вставайте, выполняйте легкую разминку, отдавайте предпочтение пешим прогулкам, а также выполняйте правильные и безопасные упражнения для укрепления мышц спины.
При уже сформировавшемся нарушении осанки следует обратиться к остеопату или мануальному терапевту. Наши специалисты определят истинную причину возникновения дисфункции и помогут вернуть здоровый (а значит, и красивый!) внешний вид.
Помните! Здоровье — это, без сомнений, самая главная составляющая красивого внешнего вида любого человека. Поддержание красивой осанки поможет сохранить красоту на долгие годы.
Записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону:
☎ +7 (812) 209-9000