«Прострел» в пояснице: причины и что делать

Поясничная область — одна из самых уязвимых зон нашего тела. Острый пронизывающий болевой синдром в пояснице или люмбаго, в народе известный как «прострел», может испортить весь день и заставить вас искать скорейшее облегчение. В этой статье мы разберем причины возникновения прострела и предложим эффективные меры самопомощи и профессионального лечения.

Что такое «прострел»?

Прострел в пояснице — это острое ощущение боли, которое может возникнуть внезапно и часто связано с движением или физической нагрузкой. Боль может распространяться по задней поверхности ног, что приводит к сдавлению нервных окончаний и возникновению боли. Поэтому важно учитывать влияние внутренних органов.

Причины

1. Мышечное перенапряжение

Часто причиной прострела становятся мышечные спазмы или растяжения, вызванные неправильной осанкой, физическими нагрузками или резкими движениями. Чрезмерное напряжение, подъем тяжестей или травмы могут вызвать спазм поясничных мышц, что приводит к сдавливанию нервов.

2. Проблемы с межпозвоночными дисками

Грыжи или протрузии дисков могут приводить к защемлению нервов, вызывая острую боль.

3. Стеноз позвоночного канала

Возникает при воспалении этой мышцы вследствие растяжений или чрезмерных физических нагрузок. Это приводит к сжатию седалищного нерва, что вызывает болевые ощущения и онемение.

4. Артроз

Воспаление суставов позвоночника может сужать позвоночный канал и вызывать боль.

5. Заболевания внутренних органов

Иногда боль в пояснице может быть связана с проблемами с почками или другими органами, поэтому важно учитывать весь контекст ситуации.

6. Другие заболевания

Инфекции, опухоли в позвоночнике также могут быть причиной прострела.

Что делать при простреле в пояснице: самостоятельно

Отдых

Избегайте любой деятельности, которая вызывает боль, и старайтесь побольше отдыхать, чтобы мышцы спины могли расслабиться.

Тепло

Держите в тепле поясницу, но ни в коем случае не используйте грелку. Можно использовать естественное тепло, такое, как шаль либо противовоспалительная мазь с обезболивающим эффектом (согревающие мази ни в коем случае нельзя!). Это поможет расслабить мышцы и снять спазм.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Если боль не проходит в течение 30 минут, то выпейте «Найз» или «Диклофенак», чтобы уменьшить воспаление и боль. Но не забывайте о допустимом количестве приема таблеток, внимательно изучите инструкции к препаратам.

Что делать при простреле в пояснице: профессиональное лечение

Остеопатическая терапия

Остеопаты используют мягкие ручные техники, чтобы скорректировать положение позвонков, снять мышечное напряжение и восстановить подвижность. Для начала остеопаты ищут первопричину боли, чтобы ее убрать.

Реалибитация

Желательно обратится ко врачу-реабилитологу либо врачу ЛФК, который поможет разработать индивидуальную программу упражнений для укрепления мышц и улучшения осанки.

Инъекции кортикостероидов

Введение стероидов в болезненную область может временно уменьшить воспаление и боль. Но перед инъекциями обязательно нужна консультация с врачом.

Хирургическое вмешательство

В редких случаях, когда консервативное лечение неэффективно, может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения сдавления нервов.

Вывод

Прострелы могут значительно ухудшать качество жизни, но своевременная и правильная самопомощь поможет быстрее вернуться к привычной активности. Если боль не проходит, обратитесь к квалифицированному специалисту (неврологу, остеопату, мануальному терапевту).

Помните! Перед началом лечения остеопаты настоятельно рекомендуют посетить невролога и пройти дополнительное обследование в зависимости от ваших симптомов (МРТ позвоночника, УЗИ органов брюшной полости). Эти исследования необходимы для постановки точного диагноза.

Записаться на консультацию к специалисту вы можете по телефону:

☎ +7 (812) 209-9000