Причины судорог и спазмов в ногах по ночам

Вы, наверное, замечали, что спазмы/судороги в ногах проявляются ночью, из-за этого ухудшается качество сна, вы не высыпаетесь и чувствуете себя раздраженным, подавленным в течение дня.

Давайте рассмотрим основные причины судорог:

  • Застой крови в венах нижних конечностей (варикозное расширение вен). С помощью судорог организм пытается нормализовать кровоток;
  • Недостаток микроэлементов (магния, натрия, калия и кальция);
  • Болезни почек;
  • Неправильный питьевой режим, злоупотребление алкоголем или кофе;
  • Прием некоторых медикаментов;
  • Ношение тесной обуви и одежды;
  • Чрезмерная физическая нагрузка;
  • Эмоциональное перенапряжение.

Наиболее распространенная причина судорог - хроническая венозная недостаточность и варикозное расширение вен. При этих заболеваниях специалисты назначают комплексное лечение, которое включает:

  • медикаментозную терапию (венотонизирующие препараты);
  • сеансы массажа;
  • ношение компрессионного трикотажа;
  • ЛФК и умеренную физическую активность.

Если вы регулярно сталкиваетесь с данной проблемой, не ждите, что она пройдет самостоятельно. Помните, что судороги в икрах ног ночью могут быть признаком серьезных заболеваний, для диагностики которых необходимо обратиться к специалисту (терапевту или неврологу).