Клиника Доктора Шушерина
Вы когда-нибудь замечали, что боль в спине или шее усиливается после ссор, авралов на работе или тревожных новостей? Кажется, причина в усталости или неудобной позе, но на деле — часто виноват стресс.
И тело, и психика тесно связаны. Хроническое напряжение в голове вполне способно превратиться в реальную физическую боль.
Как стресс вызывает боль
Когда человек испытывает стресс, организм запускает защитную реакцию: выделяются гормоны (адреналин, кортизол), повышается тонус мышц, ускоряется сердцебиение. Это нужно для «быстрого реагирования» — например, убежать от опасности или вступить в схватку.
Но если стресс длится неделями или месяцами, а отреагирования не происходит, тело продолжает оставаться в состоянии боевой готовности.
Мышцы находятся в постоянном напряжении — особенно в области шеи, плеч, поясницы. Со временем это вызывает мышечные спазмы, головные боли, нарушение кровообращения. Возникают тянущие, ноющие, тупые боли, которые не проходят даже после отдыха.
Психосоматическая боль — это не «всё в голове»
Такие симптомы реальны. Они ощущаются физически, но причина — не только в суставах или мышцах. Стресс, тревога, подавленные эмоции «оседают» в теле. И без работы с психикой боль возвращается снова и снова.
Иногда человек годами лечит позвоночник, но облегчения нет — потому что корень проблемы не устранен.
Как помогает психотерапия
Психотерапия - не просто «разговор по душам». Это работа с реакцией на стресс, внутренними конфликтами, тревожностью, негативными установками. С помощью специалиста человек:
- учится понимать и регулировать свои эмоции;
- снижает уровень хронического напряжения;
- перестаёт зажиматься телом в ответ на переживания;
- восстанавливает контакт с телом и ощущениями;
- обретает навыки адаптивного реагирования.
В результате снижается тревожность, происходит отреагирование накопленного напряжения, уходят спазмы, нормализуется сон и, главное — уменьшается или исчезает боль.
Помните! Если боль не уходит, несмотря на лечение, возможно, её причина — не только в теле, но и в переживаниях. Не игнорируйте сигналы организма. Психика и тело — части одной системы, и лечить их нужно в комплексе.
Обращайтесь к нашему специалисту.
Телефон для записи:
☎ +7 (812) 209-9000
Клиника доктора Шушерина всегда готова вам помочь.