Что мы знаем о метеозависимости

Метеозависимость – миф или правда?

Давайте сначала разберемся, существует ли метеозависимость – или же это миф?

Да, она существует! Сильнее всего люди реагируют на перепады атмосферного давления, температурные скачки, влажность, скорость ветра.

К основным симптомам метеозависимости относят:

  • Головная боль, головокружение, ощущение тяжести в голове;
  • Тошнота;
  • Нарушения сна (сонливость или бессонница);
  • Снижение работоспособности, общая слабость;
  • Раздражительность, плаксивость;
  • Боль в суставах;
  • Обострение хронических заболеваний.

 

Насколько 'виновата' метеозависимость?

Хотим отметить, что при перепадах атмосферного давления в скорую обращается много людей с повышенным давлением, перебоями в работе сердца, а также в эти дни много госпитализаций с инсультами и инфарктами.

Но не стоит списывать все эти симптомы на метеозависимость!

Чувствительность к погодным условиям, как правило, связана либо с наличием хронического заболевания, либо с неправильной работой вегетативной нервной системы (она обеспечивает саморегуляцию процессов внутри человеческого организма и его реакцию на происходящее вокруг), а также она может быть связана с дефицитом макро- и микроэлементов.

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, то первое, что нужно сделать - обследоваться у невролога для проведения обследований и назначения лечения.
 

Полезные советы для метеозависимых людей

Также хотим дать вам несколько рекомендаций для метеочувствительных людей:

  1. Уменьшите нагрузки на работе. Также стоит ограничить информационный шум – использование гаджетов, просмотр социальных сетей и телевидения, чтение новостей.
  2. Спите не менее 7-8 часов в сутки;
  3. Нормализуйте свое питание. Ограничьте потребление тяжелой жирной пищи, острых приправ, пейте больше жидкости и употребляйте меньше соли;
  4. Регулярно делайте зарядку, контрастный душ, проветривайте помещение и гуляйте на свежем воздухе;
  5. Откажитесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
  6. В качестве профилактики посещайте раз в полгода мануального терапевта или остеопата. Специалисты могут нормализовать венозный отток и циркуляцию лимфы, вернуть правильное положение костям. Все это приведет к снижению метеозависимости.

И помните! Погода — не причина недомогания, а условие, при котором может проявляться тот или иной симптом. Вы можете записаться на прием к неврологу, мануальному терапевту или остеопату по телефону:

☎ +7 (812) 209-9000