Что делать, если у Вас начинает болеть спина, сидя за рулём?

Всем автомобилистам, которые проводят много времени в переездах на машине, известно, что многочасовое сидение за рулем вызывает порой сильный дискомфорт в теле. Но его можно избежать или минимизировать, если не забывать о некоторых нехитрых советах. А именно:

- Спина и шея должны быть выпрямлены и находиться под углом в 90 градусов к сидению;

- Голову необходимо держать ровно и смотреть прямо перед собой. Заваливаться вперед на руль, сутулиться и горбиться не надо, в такой позе
спина быстро устанет;

- Комфорт и удобство водителя за рулем - это во многом "заслуга" самого сиденья. Автомобилист должен хорошо протестировать водительское кресло и
учесть этот фактор при выборе нового автомобиля. Кресло с продуманными регулировками, с боковой и поясничной поддержкой станет наилучшим выбором для большинства водителей (так же кресло можно «откорректировать» подложив обычный валик под поясницу);

- Лучше садиться за руль в удобной обуви и носить комфортную одежду, чтобы избежать дискомфорта в ногах;

- В поездках "на дальняк" не стоит пренебрегать возможностью остановить машину на несколько минут (хотя бы стоя на светофоре), выйти из-за руля и сделать небольшую разминку.

У людей, чья работа связана с автомобильными переездами, нередко
возникают профессиональные болезни. Однако заниматься профилактикой таких заболеваний должны не только "работники руля", но и все автомобилисты. Ведь современный ритм жизни заставляет нас проводить за рулем автомобиля много часов подряд. Врачи говорят, что гиподинамия (малоподвижный образ жизни) - причина многих заболеваний современного человека. А поэтому рекомендуется регулярно использовать комплекс лечебной физкультуры по назначению врача. Важно помнить, что постоянный дискомфорт в спине, шее и ногах, который возникает при длительном нахождении в водительском кресле, может быть симптомом некоторых серьезных заболеваний. В этом случае не стоит заниматься самолечением, а лучше обратиться к доктору и пройти обследование в нашей клинике. Записаться к нам на приём Вы можете по телефону: +7 (812) 209-90-00