

Автомобилисты не понаслышке знают о боли в спине, особенно после длительных поездок. И, конечно, это не проходит бесследно для организма. Позвоночник испытывает тяжелую нагрузку, что ведёт к различным недугам – от остеохондроза до сердечно-сосудистых заболеваний.
Правило 1. Обязательно делайте разминку раз в два часа, особенно если долго куда-либо едете! В идеале – поставьте будильник и не жалейте 10-15 минут для своего здоровья. В будущем ваше тело скажет вам «большое спасибо»!
Правило 2. Важно то, как вы сидите в кресле за рулём. Ортопеды рекомендуют купить специальное автомобильное кресло. К сожалению, такая роскошь не для всех, поэтому мы подготовили для вас список критериев хорошего кресла.
Если вы положили ладонь руки поверх руля, не отрывая при этом лопаток от спинки кресла, и ваша рука выпрямилась, а ладонь свободно висит – все сделано верно. Поздравляем!
Помните! Если после того, как вы правильно настроили кресло, всё равно иногда ощущаете напряжение и дискомфорт в спине, имеет смысл обратиться к мануальному терапевту или массажисту: специалисты помогут расслабить ваши мышцы и «поправить» позвонки. Рекомендуем записаться на приём к мануальному терапевту в «Клинику доктора Шушерина», чтобы получить профессиональную консультацию:
☎ +7 (812) 209-9000
Автомобилисты не понаслышке знают о боли в спине, особенно после длительных поездок. И, конечно, это не проходит бесследно для организма. Позвоночник испытывает тяжелую нагрузку, что ведёт к различным недугам – от остеохондроза до сердечно-сосудистых заболеваний. Мы подготовили для вас список критериев хорошего кресла. Если после того, как вы правильно настроили кресло, всё равно иногда ощущаете напряжение и дискомфорт в спине, имеет смысл обратиться к мануальному терапевту или массажисту.